EVA VAN MEEGERN
YOGA ALLIANCE ZERTIFIZIERTE YOGALEHRERIN
Yoga bedeutet für mich Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, um Herausforderungen besser begegnen zu können. Es hat zudem viele positive Effekte auf die Gesundheit. Eine regelmäßige Praxis kräftigt und dehnt die Muskulatur – der Körper wird effektiv geformt und mobilisiert die Wirbelsäule – eine wirkungsvolle Prävention. Zudem wirkt Yoga entgiftend und baut Stress ab. So bin ich selbst heute achtsamer, nicht nur im Umgang mit anderen, sondern auch mit mir. In diesem Sinne freue ich mich mit Euch Yoga zu praktizieren. Namasté.
MEHR ÜBER MICH
An meiner erste Yogastunde nahm ich vor ungefähr 7 Jahren teil. Nach einem Einsteigerkurs und einer eher ruhigen Phase fand ich durch meine Schwangerschaft zu einer regelmäßigen Yogapraxis. Die Klassen, die ich besuchte, richteten sich nicht an werdende Mütter, sondern waren geprägt von dynamischen, kräftigenden Flows. Meine Lehrerin ließ mich nicht nur teilnehmen, sondern bekräftigte in mir das Vertrauen selbst zu wissen was mir körperlich und mental gut tut. Darüber habe ich nicht nur gelernt auf mich zu hören, sondern auch dem Unvorhergesehen im Leben positiver zu begegnen. Trotz eines fordernden Alltags bin ich heute körperlich fitter und habe an Energie und Gelassenheit gewonnen.
Als sich dann 2018 die Chance bot, in meinem Studio die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, wagte ich den Schritt. Heute bin ich leidenschaftliche Yogalehrerin und freue mich darauf, alles mit Euch zu teilen, was ich auf meinem Weg gelernt habe.
MEINE KLASSEN
Es gibt viele Wege Yoga zu praktizieren, von kräftigenden, körperorientierten Techniken bis hin zu ruhigen, regenerativen Stilen. Ich liebe noch immer die dynamischen Flows des Vinyasa Yogas, in denen sich die Bewegung des Körpers mit dem Atem verbindet, genauso aber auch die achtsame Yogapraxis des Yins, in der Positionen im Sitzen und Liegen durchgeführt und über einen längeren Zeitraum gehalten werden. So greifen kräftigende und ruhige Elemente in meinen Klassen ineinander.
Für mich es wichtig, dass ihr Euch wohlfühlt, auf Euch selbst hört und ich Euch dabei unterstütze, in die anatomisch korrekte Ausrichtung (Alignment) zu kommen. Wir nehmen uns auch im Flow die Zeit, einzelne Positionen genauer anzuschauen, um präziser zu werden und vermeintlich einfache Haltungen weiterzuentwickeln.
DYNAMIC ALIGNMENT YOGA, OPEN LEVEL
Kurse
Dienstag, 18.00 – 19.15 Uhr in der Lebensart, Twistedener Str. 67 in Kevelaer
Fortlaufender Kurs, beginnend am 11. August – 6. Oktober 2020
– AUSGEBUCHT –
Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr in der Lebensart, Twistedener Str. 67 in Kevelaer
Fortlaufender Kurs, beginnend am 11. August – 6. Oktober 2020
Dynamic Alignment Yoga ist ein Stil, in dem sich die Bewegung des Körpers mit der Atmung verbindet. Es entsteht ein harmonische und kreative Bewegungssequenz, die zur Kräftigung der Muskulatur und einer gesunden Körperfitness verhilft sowie mental einen guten Ausgleich zum Alltag bietet – deine Konzentration und Achtsamkeit werden gestärkt.
Während du von einer Bewegung in die nächste fließt, wechseln wir von Zeit zu Zeit in statisch gehaltene Positionen, um in die anatomisch korrekte, gelenkschonende Ausrichtung (Alignment) zu kommen. Die erarbeitete Energie und Wärme lassen wir dann in der ausgedehnten Abschlusssequenz im Sinne des Yin Yogas mit ruhigen, regenerativen und langgehaltenen Positionen wieder in den Faszien, den Organen und Gelenken zusammenfließen.
Dynamic Alignment ist eine Stunde, die sich sowohl an Einsteiger als auch an Yogaerfahrene richtet.
Anmeldung und Fragen zu den Kursen:
0177 8590305 / evm@vanmeegern.de
PRENATAL YOGA FÜR WERDENDE MÜTTER
Montag, 10.00 – 11.00 Uhr in der Lebensart, Twistedener Str. 67 in Kevelaer
Fortlaufender Kurs, beginnend am 24. August 2020
Geeignet für Schwangere jedes Trimesters ist der Kurs ein ausgewogenes Wechselspiel zwischen sanfter Mobilisierung der Wirbelsäule und regenerativer Dehnung der Muskulatur, kombiniert mit dem Fokus auf eine tiefe Atmung. Die ideale Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.
Mithilfe von Übungen zur Achtsamkeit erhältst du deine Beweglichkeit und linderst Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen und Müdigkeit. Du schenkst dir und deinem Körper in dieser besonderen Zeit Aufmerksamkeit und kommst mit deinem Baby in eine tiefen Kontakt.
Prenatal Yoga ist eine Stunde, die sich an Schwangere jedes Trimesters richtet – mit und ohne Vorerfahrung.
Anmeldung und Fragen zu dem Kurs:
0177 8590305 / evm@vanmeegern.de
DALAI LAMA
„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst."
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